Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng không đúng cách, thiếu chất dinh dưỡng khiến sức khỏe phái mạnh bị suy giảm. Chức năng cương dương trở nên yếu ngay cả ở những người trẻ tuổi. Hấp thụ một số chất dinh dưỡng thực sự có thể thúc đẩy nó. Những loại vitamin nào cho phái mạnh thực sự hiệu quả? Chúng đóng vai trò gì?
Các tính năng của vitamin để cải thiện hiệu lực
Lượng chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe nam giới, đi kèm với thực phẩm, không phải lúc nào cũng đủ. Để tăng cường ham muốn tình dục và đáp ứng, bạn cần phải dùng các phức hợp cân bằng đặc biệt được thiết kế để tăng hoạt động tình dục của các đại diện của một nửa mạnh mẽ của nhân loại.
Các nguyên tố vi lượng và vĩ mô, vitamin là những chất có hoạt tính sinh học tham gia trực tiếp vào hoạt động của các cơ quan riêng lẻ. Việc thiếu chúng dẫn đến giảm tốc độ trao đổi chất (quá trình trao đổi chất), bao gồm sản xuất tinh dịch và testosterone, rối loạn chức năng tuần hoàn, thần kinh và các hệ thống khác.
Các loại vitamin giúp cương cứng có những tác dụng tích cực sau:
- tăng cường hệ thống miễn dịch;
- cải thiện việc cung cấp các xung thần kinh giữa thể vật và não;
- kích hoạt quá trình sinh tinh;
- giảm mật độ và cải thiện lưu thông máu, điều này rất quan trọng đối với việc làm đầy máu của các thể hang của cơ quan sinh dục nam;
- cung cấp độ đàn hồi cho thành mạch máu.
Nếu quả cầu thân thiết bắt đầu hạ gục một đại diện của một nửa mạnh mẽ của nhân loại, họ sẽ trở thành những người trợ giúp không thể thiếu. Các phức hợp đặc biệt cho phép bạn bình thường hóa tất cả các quá trình ảnh hưởng đến sức mạnh nam giới.
Tại sao sinh lực nam lại yếu đi và các loại vitamin có tác dụng như thế nào?
Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là sự đảm bảo cho tuổi thọ và duy trì sức mạnh cho đến tuổi già, nhưng điều này rất hiếm, vì có nhiều lý do ảnh hưởng tiêu cực đến sự cương cứng. Họ chứng minh rằng tập thể dục không phải là kẻ thù duy nhất của hiệu lực tốt:
- lạm dụng rượu, ma túy bất hợp pháp, cũng như hút thuốc;
- một lối sống chủ yếu là ít vận động, khi họ thực tế không di chuyển cả ngày;
- tình hình sinh thái không thuận lợi trong vùng;
- động kinh, xơ cứng và các bệnh thần kinh khác;
- căng thẳng thần kinh liên tục;
- gắng sức quá mức, dẫn đến làm việc quá sức và suy kiệt cơ thể;
- đang dùng thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu và một số loại thuốc khác;
- các bệnh tuyến nội tiết;
- di truyền kém;
- lo sợ, trầm cảm kéo dài, rối loạn thần kinh;
- dinh dưỡng không hợp lý.
Càng nhiều yếu tố tiêu cực, sức khỏe nam giới càng giảm sút. Tình hình trở nên trầm trọng hơn khi một người đàn ông thừa cân. Bản thân tình trạng béo phì gây ra nhiều xáo trộn trong công việc cung cấp máu bên trong, dẫn đến tình trạng làm đầy máu của dương vật kém hơn. Nó có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
Làm thế nào để chọn vitamin để cương cứng tốt?
Không có giải pháp hoàn hảo. Mỗi người đàn ông sẽ có nhu cầu chính của mình đối với các chất dinh dưỡng nhất định. Đối với một số người, chỉ cần uống một loại vitamin phức hợp thông thường là đủ, trong khi những người khác sẽ cần một loại vitamin nghiêm túc hơn. Các chất hoạt tính sinh học quan trọng nhất là gì? Điều này sẽ hiển thị cuộc khảo sát.
Nếu vấn đề không được bỏ qua, nhưng do mệt mỏi và chế độ dinh dưỡng không phù hợp, thiếu thời gian đến phòng tập thể dục, các giải pháp chung (phổ quát) có thể được thực hiện. Chúng bao gồm việc bổ sung vitamin, được coi là hữu ích cho mọi người, bình thường hóa các quá trình quan trọng để phục hồi chức năng cương dương.
Các loại vitamin tốt nhất để tăng hiệu lực, tăng ham muốn tình dục, sản xuất và chất lượng tinh trùng, là:
- Vitamin E (tocopherol). Cải thiện lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản nam giới. Tăng tốc quá trình trao đổi chất và đổi mới tế bào. Nó là một chất chống oxy hóa và bình thường hóa tuyến nội tiết. Chịu trách nhiệm sản xuất và trưởng thành của tinh trùng.
- Vitamin C. Làm cho các mạch máu đàn hồi. Giống như tocopherol, nó thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn, bao gồm cả lưu thông máu trong dương vật. Giúp tăng testosterone. Giảm nguy cơ phát triển bệnh viêm tuyến tiền liệt. Một đặc tính quan trọng khác của chất này là tăng cường các chức năng bảo vệ cơ thể chống lại cảm lạnh, cũng như cải thiện hoạt động và hiệu suất nói chung.
- Vitamin D. Nó cực kỳ hữu ích cho sức mạnh nam giới. Nó tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành hormone sinh dục và tăng cường ham muốn tình dục. Việc sản xuất chất này được tạo điều kiện thuận lợi khi ở dưới ánh nắng mặt trời, do đó, sự thiếu hụt chất này đặc biệt nghiêm trọng trong thời kỳ mùa đông.
- Vitamin nhóm B. Chúng cần thiết để bảo vệ gan, cải thiện giai điệu và tối ưu hóa các quá trình khác. Các chất quan trọng nhất đối với một người đàn ông là B6, B9, B12. Đầu tiên là cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh trung ương, và thứ hai làm tăng hiệu quả và sự ổn định của hiệu lực.
- Vitamin A. Cải thiện các chức năng bảo vệ của cơ thể. Ổn định chức năng sinh sản ở phái mạnh.
Tốt nhất, phức hợp nên chứa chính xác các thành phần này, nhưng có thể nhấn mạnh vào một số nhóm riêng biệt, vì cơ thể có thể cần chúng.
Các yếu tố dấu vết cũng rất quan trọng để duy trì hiệu lực khỏe mạnh. Đáng kể nhất là kẽm, selen, kali, magiê. Việc thiếu hụt nội tiết tố nam (testosterone) trước đây là nguyên nhân khiến một nửa mạnh mẽ của nhân loại có ham muốn tình dục dai dẳng và sức mạnh tuyệt vời.
Đó là selen chịu trách nhiệm về chất lượng của tinh trùng và tăng khả năng thụ thai thành công. Nó thường được kê đơn để điều trị vô sinh nam, cũng như các vấn đề về chức năng cương dương. Lập kế hoạch chế độ ăn uống phù hợp cho phép bạn trở lại hiệu quả tốt.
Các loại vitamin nam tốt nhất cho hiệu lực
Có một số lượng lớn các phức hợp được thiết kế để cải thiện chức năng cương dương. Bạn cần chọn một loại có chứa các chất được liệt kê ở trên.
Các chất bổ sung được khuyến khích cho các lựa chọn lối sống. Các vận động viên (ngay cả những người nghiệp dư) nên ưu tiên các khu phức hợp được thiết kế cho những người thường xuyên gặp căng thẳng nghiêm trọng.
Trên một ghi chú!Mức độ ham muốn tình dục và testosterone được tăng lên nhờ hàu, cá thu, cá bơn, trai, tôm và các loại hải sản khác. Bạn cũng không nên mang theo thức ăn như vậy. Bạn nên để ý đến độ tươi của hải sản.
Đặc điểm của lễ tân
Tốt hơn hết bạn nên sử dụng vitamin cho nam giới để cải thiện hiệu lực trong bữa ăn hoặc sau đó. Vitamin D nên được uống với nhiều nước. Dạng giải phóng của phức hợp thường là viên nang hoặc viên nén. Mức trợ cấp hàng ngày được ghi trên bao bì và được tính toán theo nhu cầu của một người trưởng thành đại diện cho một nửa mạnh mẽ của nhân loại.
Không thể lạm dụng ngay cả những loại thuốc hữu ích. Dùng quá liều (vi phạm hướng dẫn) đi kèm với sức khỏe kém, nôn, buồn nôn và gián đoạn quá trình tiêu hóa bình thường. Theo quy định, nhà sản xuất khuyến cáo nên uống 1-2 viên mỗi ngày.